まほうの呼吸では、

呼吸を意識的に活用しながら

体の内側から整えていきます。

 

１日２万回以上行っている呼吸を

意識的に行うことで体を内から外へと

整えていくプロセスをご体感いただけたら

幸いです。

 

ご存知でしたか？

普段無意識に行っている呼吸と

意識的に行う呼吸とでは、

働く筋肉の質が大きく違うことを。

 

意識的な呼吸によってインナーマッスル

最大の筋肉、横隔膜が動き出すことで

体の連動性と安定性、機能性が高まり

 

基礎代謝も活動代謝も高まっていくと

無理な運動や食事制限をしなくても

自然に適正な状態へと導かれていきます。

 

横隔膜を中心とした呼吸を

使いこなせるようになるほど

内臓がマッサージされて循環がよくなり、

細胞レベルから元気を取り戻し、若返り、

美肌や髪もうるつや効果が期待できます。

 

 

意識的な呼吸によって美しい姿勢を

維持できる体幹の力が整っていくほど

 

美しい立ち姿

美しい座り姿

美しい歩き姿

 

日常の所作の美しさにつながって

いきます。

 

呼吸の質を意識的に高めていくことで

動きの質も高まり、

 

ポジティブに連鎖しながら

あなたの日常にたくさん笑顔が生まれます。