maho COQ
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からだとつながる
こころとつながる
じぶんとつながる
しぜんとつながる
せかいとつながる
まほうの呼吸とは
心と体の自由度を高めていくワーク
わたしたちが日常
無意識に行っている呼吸と
意識的に行う呼吸とでは
呼吸に使う筋肉が異なります
意識的に呼吸を使いこなし
さまざまな変化に導く魔法のように
からだもこころも
軽やかにしなやかになっていく
からだとこころのつながりも深まって
今この瞬間を感じて
いきいきとした本来の自分を
取り戻していきましょう
血のめぐりを良くして骨格から姿勢を整え
エネルギーの流れを整え心を整えていきます
体を幹から育んでブレない自分軸で
自分を素直に表現して生きられるよう
呼吸からアプローチしていきます
オンラインワーク
体と心のメンテナンスの習慣化
毎週定期的にワークを行い
意識的な呼吸と全身で動くことを
習慣化させることで
無意識レベルから偏りや歪みを整えて
ストレスや溜めこんだ感情も発散して
体と心のデトックスを一緒に行いましょう
あなたも自由自在に体を動かせるようになり
音とリンクして動けるように
体を動かすことに自信がない方も
音を感じて体を動かすことの開放感を楽しんで
いただけたらと思います
楽しいから続けたくなる
意識的な呼吸と
意識的な運動を習慣化させて
内側から美しく輝かせましょう
シェア会
同じ目的を持った仲間となら
一緒にワークする楽しさ倍増
オフライン企画
同じ感覚や目的を持った仲間となら
一緒に体を動かす楽しさも倍増
物と情報にあふれた
現代社会において
同じ価値観を共有して
会話を楽しめたり
一緒に目標に向かえる
仲間のいるコミュニティがあることは
最高に価値あることです
体も心も元気になっていく
ワークを通じて意識を高めていく
そんな仲間とつながりを深める
オフライン企画もしていきますので
ご活用いただけましたら幸いです。
お問い合わせ
まほうの呼吸についてのご質問やご不明な点など
お気軽にご連絡くださいませ
maho.coq@gmail.com
ご挨拶
まほうの呼吸は
呼吸を活用して
体を整えるワークと
意識的な動きで
体を解放するワークの
コラボレーションワークです
はじめまして、田村 友（ゆう）です
ここから先は、
まほうの呼吸に対する
私の思いのたけを綴ってあります
（ 長文になりますのでお時間のある方だけ
お読み頂けたら幸いです ）
いきなりですが、
私にとって踊ることとは
言葉の代わりに感情を表現すること
自己表現であり
本来の自分に戻るための
術（すべ）でもあります
子供の頃はしぜんに
自分らしく生きていたのに
大人になるにつれて
会社員であったり、
母であったり、
妻であったり、
常に何かしらの役割を演じ
期待される行動をして
無意識に言動を慎み
いつの間にか
本来の自分を見失ってしまうほどに
自分の意見を言えず言わず…
だんだんと本当に自分がしたいことさえ
思い浮かぶことも少なくなり
感情を押し殺しているうちに
感情さえ感じなくなり
意欲が湧かなくなり…
自然とはかけ離れた
環境の現代社会での生活は
いつの間にか不自然に陥りやすく
自然界とのつながりでさえ
いとも簡単に忘れることができてしまう
同調圧力を強く感じ
まわりの意見に影響を受け
本当は自分がどうしたいのかさえ
わからなくなっていました
自分軸がグラグラな状態だった当時の私が
呼吸のワークに出会うことができて
呼吸がこんなにもあらゆることに
影響を及ぼすものかと驚くほどに
心と体に大きな変化が起こりました
人生を変えた。
その言葉が決して過言ではないほどに…
体とこころのつながりを感じ
自分とのつながりを取り戻し
自然界とつながり
本来の自分を取り戻していく感覚
本当にやたいことを
自らが主体的に自信をもって
生きられるようになりました
呼吸を整えることは体はもちろんのこと
心を整えることにも効果を発揮します
整っていくほどに
体を自在に動かすことができるようになり
しぜんに思い通りに自己表現できる
ようになっていきます
音を感じて音とつながって
ひとつになって
体がしぜんに動き出す時間が
心で感じることのできる
本来の自分の姿に戻してくれます
言葉ではうまく言い表せない
無意識に溜めている感情に
気づかせてくれます
心と体を解き放って
精神を安定させ
体の緊張を
解きほぐしていきます
呼吸とムーブメントを
組み合わせることの
素晴らしい相乗効果を実感し
是非みなさまと一緒に共有したい
幸せな笑顔を広げてきたい
という私の願いから
まほうの呼吸は生まれました
体が動きたいように動いてみる
感じるままに
思考を休め
モーションと
エモーションを楽しむ
しぜんに任せて
生きる瞬間を増やすと
本来あるべき
しぜんな姿、状態へと
戻っていきます。
一緒に楽しみながら
体も心も軽やかにしていきましょう
無理なく継続できるをテーマに
内側から輝くような美しさと
真の健康を目指している方に
おすすめしたいプログラムです
美しく健康的な心と体を維持するための
お手伝いができましたら
こんなに嬉しいことはありません
ワークでお会いできることを
楽しみにしております
田村 友
長文に最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございました
私の気持ちが伝わりましたら幸いです